ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

ಬೇಸಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ, ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ದೈತ್ಯ ಛತ್ರಿಯನ್ನು ಮೀರಿ, ನೀವು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ನಂತಹ ವಯಸ್ಸಾದ ಗೋಚರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಚರ್ಮದ ಯಾವುದೇ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಭೌತಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇವೆ.ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಭೌತಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಜೆಲ್‌ಗಳು, ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಇದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಈಜು ಮುಂತಾದ ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಪುನಃ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಹವಾಮಾನವು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅದನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.ಇತರ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು SPF 15 ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.